全球微资讯！高考饮食注意什么_高考期间饮食需要注意什么
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1、考试期间，有的家长提供大鱼大肉给孩子补充营养。殊不知，这可能会导致肠胃不好，拉肚子。所以考试时最好以清淡为主，遵循考前一般的饮食规律，不要刻意改变饮食规律和食谱。
2、有的家长还会在考试期间给孩子提供很多补品，保健品更是数不胜数。这种做法不应该提倡。应该在考试前一段时间进行补充。考试的时候补也不能很快达到效果，补了等于白补。再者，不同的考生体质不同，吸收的补品也不同。不是所有的补品都适合每个人。其实家长也不必刻意提供补品来补充孩子的营养。考试时最好优先考虑上面提到的考前食物。
3、高考期间，不要喝太多水。考试前最好去一次厕所，这样可以安心考试。每天坚持吃一到两个水果，避免吃大鱼大肉，暴饮暴食，考前不要断饮食，保持清淡。
4、均衡饮食最重要，饮食卫生不可或缺。避免油炸和过敏食物，可能引起胃肠不适的食物，膨化食品和坚果。为了明天的考试，晚上早点睡。高考期间可以适当运动，促进食欲和睡眠，增加血液循环。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。